Шкала безнадежности Бека (Beck Hopelessness Scale, BHS)

Шкала безнадежности Бека используется для измерения уровня негативного отношения человека к своему будущему.

Этот тест особенно полезен как косвенный индикатор суицидального риска у лиц, страдающих депрессией, а также у людей, которые ранее пытались совершить самоубийство.
Безнадежность – это психологический конструкт, который является основой многих психических расстройств. Она представляет собой систему отрицательных ожиданий относительно ближайшего и отдаленного будущего.

Люди, обладающие высокими уровнями безнадежности, верят в то, что все в их жизни будет идти не так, что они никогда не достигнут успеха в чем-либо, что они не смогут достичь своих целей и что их основные проблемы останутся нерешенными. Такое описание безнадежности соответствует негативному представлению о себе, о своей текущей ситуации и о будущем.

Ниже приводится 20 утверждений о Вашем будущем. Пожалуйста, прочтите внимательно каждое и отметьте одно верное утверждение, которое наиболее точно отражает Ваши чувства в настоящее время. Выберете вариант ВЕРНО, если Вы согласны с утверждением или вариант НЕВЕРНО, если Вы не согласны. Среди утверждений нет правильных или неправильных. Не тратьте слишком много времени на одно утверждение.

Время прохождения - 2 минуты.
Шкала безнадежности Бека (Beck Hopelessness Scale, BHS)
Вы можете поделиться результатами со мной.
Я смотрю в будущее с надеждой и энтузиазмом
Мне пора сдаться, так как я ничего не могу изменить к лучшему
Когда дела идут плохо, мне помогает мысль, что так не может продолжаться всегда
Я не могу представить, какой будет моя жизнь через 10 лет
У меня достаточно времени, чтобы успеть сделать то, что для меня наиболее важно
В будущем, я надеюсь достичь успеха в том, что мне больше всего нравится
Будущее представляется мне мрачным
Я полагаю, что у меня будет больше хорошего в жизни, чем у среднего человека
Мне просто не дают передышки и я не думаю, что в будущем станет легче
Мой прошлый опыт хорошо подготовил меня к будущему
Все что я вижу впереди скорее неприятно, чем приятно
Я не надеюсь достичь того, чего действительно хочу
Когда я думаю о будущем, я надеюсь, что буду счастливее, чем сейчас
Дела идут не так, как мне хочется
Я верю в свое будущее
Я никогда не получаю то, что хочу, а значит хотеть чего-либо глупо
Очень маловероятно, что я буду доволен своим будущим
Мое будущее кажется мне очень туманным и неопределенным
Я ожидаю от будущего больше хорошего, чем плохого
Бесполезно пытаться получить то, что я хочу, потому, что, вероятно, я не добьюсь этого
Интерпретация результатов представлена ниже. Ваше количество баллов: 0
Напишите Ваше имя и фамилию
Номер телефона
Пожалуйста, помните, что забота о вашем психическом здоровье очень важна!

Не стесняйтесь обращаться за помощью и поддержкой, если вы чувствуете, что это необходимо.
Результаты теста
от 0 до 3 баллов
Безнадёжность не выявлена
от 4 до 8 баллов
Легкая безнадежность
от 9 до 14 баллов
Умеренная безнадежность
от 15 до 25 баллов
Тяжелая безнадежность
Предыдущая статья
Тест на депрессию
Следующая статья
Симптомы депрессии