Что влияет на развитие депрессии?
Что влияет на развитие депрессии?
В настоящее время термин "депрессия" применяется для описания различных состояний, характеризующихся стойким снижением настроения, понижением энергии и активности.
Депрессия может быть вызвана различными причинами: физическим заболеванием (соматическая депрессия, например, в следствие заболевания раком), внутренними нарушениями в мозге (эндогенная депрессия, например, биполярное расстройство) или внешними событиями (психогенная депрессия).
В этой статье мы сосредоточимся исключительно на депрессии, связанной с внешними ситуациями, и рассмотрим причины, по которым некоторые люди становятся более уязвимыми к развитию депрессии в определенных обстоятельствах, в то время как другие успешно справляются с негативным воздействием.
Депрессия может быть вызвана различными причинами: физическим заболеванием (соматическая депрессия, например, в следствие заболевания раком), внутренними нарушениями в мозге (эндогенная депрессия, например, биполярное расстройство) или внешними событиями (психогенная депрессия).
В этой статье мы сосредоточимся исключительно на депрессии, связанной с внешними ситуациями, и рассмотрим причины, по которым некоторые люди становятся более уязвимыми к развитию депрессии в определенных обстоятельствах, в то время как другие успешно справляются с негативным воздействием.
Существует множество причин, включая генетическую предрасположенность, биологические и психологические факторы.
Давайте рассмотрим психологические факторы:
Давайте рассмотрим психологические факторы:
Cубъективная значимость психотравмы
Оценка контролируемости
Переоценка или недооценка способности контролировать стрессовую ситуацию может увеличить стресс и риск развития депрессии
Переоценка или недооценка способности контролировать стрессовую ситуацию может увеличить стресс и риск развития депрессии
Оценка изменчивости
Вера в то, что ситуация может измениться без участия человека, может снизить подверженность депрессии
Вера в то, что ситуация может измениться без участия человека, может снизить подверженность депрессии
1
2
3
Оценка неопределенности
Высокая степень неопределенности и неясности ситуации способствует тревоге, уменьшает ощущение контроля и повышает риск депрессии
Высокая степень неопределенности и неясности ситуации способствует тревоге, уменьшает ощущение контроля и повышает риск депрессии
Оценка повторяемости
Вера в возможность повторения стрессовой ситуации может усиливать чувства безысходности и отчаяния, увеличивая риск развития депрессии
Вера в возможность повторения стрессовой ситуации может усиливать чувства безысходности и отчаяния, увеличивая риск развития депрессии
Осведомленность о собственном опыте преодоления похожих ситуаций
Успешный опыт преодоления стресса и вера в собственные способности адаптироваться и решать проблемы могут снизить подверженность депрессии
Успешный опыт преодоления стресса и вера в собственные способности адаптироваться и решать проблемы могут снизить подверженность депрессии
4
5
6
Разные ситуации вызывают различные эмоциональные реакции у разных людей
Давайте рассмотрим на примере двух человек — Андрея и Марии. Они оба столкнулись с потерей работы, но реагируют на это по-разному, что может привести к разным последствиям.
Андрей придает огромное эмоциональное значение потере работы, так как его самооценка связана с карьерными достижениями. Он чувствует себя беспомощным и неполноценным, и не может контролировать ситуацию. Он также сомневается в своей способности найти новую работу и считает, что подобные ситуации могут повториться в будущем, что усиливает его чувство отчаяния и разочарования.
Давайте рассмотрим на примере двух человек — Андрея и Марии. Они оба столкнулись с потерей работы, но реагируют на это по-разному, что может привести к разным последствиям.
Андрей придает огромное эмоциональное значение потере работы, так как его самооценка связана с карьерными достижениями. Он чувствует себя беспомощным и неполноценным, и не может контролировать ситуацию. Он также сомневается в своей способности найти новую работу и считает, что подобные ситуации могут повториться в будущем, что усиливает его чувство отчаяния и разочарования.
В отличие от Андрея, Мария воспринимает потерю работы как временную ситуацию, которая может измениться с течением времени. У нее есть возможность контролировать свою реакцию на стресс, и она активно ищет новые возможности устроиться на работу. Мария предпочитает не задумываться о прошлых неудачах и сосредотачивается на своих сильных сторонах и опыте, который поможет ей найти новую работу. Мария осознает, что потеря работы была неприятным событием, но она верит в свою способность адаптироваться и решать проблемы.
Таким образом, поведение Андрея и Марии показывает, что отношение и образ мыслей оказывают значительное влияние на наше поведение и способность справляться с трудностями.
Андрею мешают его отрицательные мысли, они препятствуют решению проблем и могут привести к развитию депрессии, полностью парализуя способность действовать для исправления ситуации. Мария же, благодаря своему оптимистичному подходу и вере в собственные способности, преодолевает трудности и находит новые пути к успеху.
Таким образом, поведение Андрея и Марии показывает, что отношение и образ мыслей оказывают значительное влияние на наше поведение и способность справляться с трудностями.
Андрею мешают его отрицательные мысли, они препятствуют решению проблем и могут привести к развитию депрессии, полностью парализуя способность действовать для исправления ситуации. Мария же, благодаря своему оптимистичному подходу и вере в собственные способности, преодолевает трудности и находит новые пути к успеху.
В отличие от Андрея, Мария воспринимает потерю работы как временную ситуацию, которая может измениться с течением времени. У нее есть возможность контролировать свою реакцию на стресс, и она активно ищет новые возможности устроиться на работу. Мария предпочитает не задумываться о прошлых неудачах и сосредотачивается на своих сильных сторонах и опыте, который поможет ей найти новую работу. Мария осознает, что потеря работы была неприятным событием, но она верит в свою способность адаптироваться и решать проблемы.
Таким образом, поведение Андрея и Марии показывает, что отношение и образ мыслей оказывают значительное влияние на наше поведение и способность справляться с трудностями.
Андрею мешают его отрицательные мысли, они препятствуют решению проблем и могут привести к развитию депрессии, полностью парализуя способность действовать для исправления ситуации. Мария же, благодаря своему оптимистичному подходу и вере в собственные способности, преодолевает трудности и находит новые пути к успеху.
Андрею мешают его отрицательные мысли, они препятствуют решению проблем и могут привести к развитию депрессии, полностью парализуя способность действовать для исправления ситуации. Мария же, благодаря своему оптимистичному подходу и вере в собственные способности, преодолевает трудности и находит новые пути к успеху.
В следующей статье вы найдете информацию о том, что делать, если ваши близкие страдают от депрессии.
Предыдущая статья
Тест на депрессию
Следующая статья
Как поддержать близкого в депрессии?